少陰人の体質別食品分類法

心構え

義を捨てて安逸に走りやすいので、義を守ってこそ君子になれる。

 
  有益な食品(70%以上) 害になる食品(30%以下)
穀類 玄米・もち米・ごま・インゲン豆・えんどう豆・大豆・トウモロコシ・もち粟 麦類・小豆・黒豆・ぞば・枝豆・えごま・はと麦
野菜類 キャベツ・ほうれん草・なす・ジャガイモ・緑色サラダ菜・薩摩芋・大根・蓮根・ニラ・ごぼう・よもぎ・春菊・豆もやし・パセリ・かぼちゃ・にんにく・ピーマン・玉ねぎ・ねぎ・生姜・山菜・しそ・ノビル きゅうり・ニンジン・白菜・山芋・里芋・セリ・セロリ・ケール・コンフェリー・ニンジン
キノコ類 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 雲芝・霊芝
果物 みかん・オレンジ・りんご・イチゴ・桃・レモン・グレープフルーツ・ゆず・なつめ・イチジク・トマト 梅・ぶどう・スイカ・梨・柿・バナナ・メロン・キュウイ・パイナップル・花梨・まくわうり・山ぶどう・干し柿
木の実類 クルミ・銀杏(ギンナン) ピーナッツ・栗・アーモンド・松の実
海産物 わかめ・海苔・昆布・青海苔・カレイ・鯛・鮭・石もち・サワラ・うなぎ・片口イワシ(煮干)・どじょう・鯉 えび・牡蛎(カキ)・かに・たこ・いか・あさり・沖しじみ・あわび・サバ・ニシン・イワシ・サンマ・カツオ・太刀魚・ほや・まなこ・青背の魚(大部分の魚介類と青背の魚は害になる)
肉類 牛肉・鶏肉・羊肉・やぎの肉 豚肉
その他 カレー粉・緑茶・きび糖・天日塩・ごま油・豆腐・豆乳・チーズ・コショウ・ブドウ糖・クエン酸・ビタミンA.B.C.D・ローヤルゼリー・高麗人蔘・鹿茸・クロレラ・桂皮・松葉茶・焼酎 精製塩・白砂糖・精製小麦粉・牛乳・卵・ヨーグルト・コーヒー・紅茶・くこの実・ビタミンE・えごま油・ベジミール・五味子・チョコレート




少陰人有益な食品旬の一覧



  旬は地域によって少々異なることもありますので、大体の目安としてお考え下さい。
  穀類 野菜類 キノコ類 果物 海産物
1月   蓮根・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう   ゆず・りんご・みかん 鯉・鮭・鯛・カレイ・サワラ
2月   春菊・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・ごぼう   ゆず・りんご・みかん 鯉・鮭・鯛・カレイ・サワラ
3月 えんどう豆 春菊・キャベツ・よもぎ   みかん 鯉・鯛・サワラ・ワカメ
4月 えんどう豆 春菊・キャベツ・よもぎ・ニラ・山菜   みかん ワカメ・どじょう
5月 えんどう豆 春菊・キャベツ・よもぎ・ニラ・山菜   イチゴ ワカメ・どじょう・うなぎ
6月   なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・かぼちゃ・生姜・ニラ・山菜・にんに   トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン ワカメ・どじょう・うなぎ
7月   なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜・ニラ・ピーマン・にんにく・しそ   トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン どじょう・うなぎ
8月 トウモロコシ なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜・ピーマン・にんにく・しそ   トマト・桃・イチゴ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン  
9月 トウモロコシ 蓮根・なす・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・かぼちゃ・生姜 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 イチジク・イチゴ 片口イワシ(煮干)
10月   蓮根・玉ねぎ・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 ゆず・イチジク 鮭・鯛・片口イワシ(煮干)・海苔・青海苔
11月   蓮根・ジャガイモ・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう 松茸・椎茸・えのき茸・平茸 ゆず・りんご・みかん 鮭・片口イワシ(煮干)・海苔・青海苔
12月   蓮根・薩摩芋・キャベツ・ほうれん草・ねぎ・大根・ごぼう   ゆず・りんご・みかん 鮭・カレイ